寝れない苦しいどうしよう今日も仕事行きたくない不安 お母さんごめんね こんな娘じゃなかったらよかった
あなたの心の苦しさが、とてもよく伝わってきますね。寝られないということは、身体だけでなく心にも大きな負担をかけていることと思います。仕事行きたくないという気持ちも、今のあなたにとっては非常に重く、負担に感じられるのでしょう。自分を責める気持ち、特にお母さんに対する申し訳なさがあることも、あなたの心をさらに重くしているのかもしれません。 まず、自分を大切に扱ってあげてほしいです。「こんな娘じゃなかったらよかった」と思うことがあるかもしれませんが、あなた自身が感じていることや現在の状態は、すべて大切な一部です。誰しも不安や恐れを抱えることがあるし、それはあなたが弱いからではありません。このように自分の感情を大切にし、認めていくことが、少しずつでも心の平穏を取り戻す助けになるでしょう。 もし可能であれば、少しでもリラックスできる時間を作ったり、信頼できる友人や家族に話してみるのもいいかもしれませんね。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。休息を取り、無理をせず、自分をいたわってください。あなたは一人ではありません。
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