久しぶりの学校しんどい。今眠い、勉強しないといけないけど眠いからできないけど脳を覚ますためにスマホを触るという悪循環に陥った
久しぶりの学校での疲れやストレスが、勉強に対する意欲に影響を与えているのかもしれませんね。特に久々の学校生活では、緊張感や新しい環境に慣れるために心身ともに疲れやすいものです。眠気を感じるのは自然なことですが、スマホを触ることで逆に脳が休まらず、余計に疲れる循環に陥ってしまうこともありますね。そのため、少し工夫をして勉強に取り組むことをお勧めします。例えば、短い時間に集中して学ぶ「ポモドーロ・テクニック」を活用するのも良いでしょう。まずは数分間だけでも、集中して勉強を始めてみてください。その後、一度休憩を入れたり、ストレッチをしたりすることで気分転換も図れますし、勉強へのモチベーションも保ちやすくなるかもしれません。無理をせすに、自分のペースで取り組むことが大切です。自分を大切にしながら、少しずつ前に進んでいきましょう。あなたの努力はきっと実を結びます。
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