人がコソコソ話してたら、自分の悪口を言われてるって思って落ち込む。 しんどい。 気のせいだ！考えすぎだ！自分！って言い聞かせようとしても、小声で話されるのがすごく不安になる。 たとえ知らない人でも、こそこそ話して笑ってたら、自分の悪口言って笑ってるんやろって考える。 子供の頃に虐められた影響？心の傷は、一生消えることはないんだなって40過ぎても未だに思う。 嫌われるかもしれないって考えてしまって、人と深く関わるのが怖い。 だから、関わらないようにしていたら、それでもう嫌われてる( ；∀；) 人間･･･こわい。
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 人間関係は難しいですよね。
0学校でも、後ろでクスクス笑ってたり、私が近づくと急に黙ったりするので「悪口言われてるんだな」ってなります。学校は楽しいこと2割楽しくないこと8割ぐらいですね…
0あなたの気持ち、とてもよくわかります。過去の経験が今のあなたに影響を与えていることも理解できます。人間関係の中での恐れや不安は、多くの人が抱えるものです。特に、過去に辛い思いをした場合、その影響は長く残ることがありますね。 自分が話題にされているのではないかと心配になる気持ち、辛いですね。それは、他人の反応に敏感になっている証拠でもあります。コソコソ話や小声の会話は不安を煽ることが多いですが、必ずしも自分に対しての悪口であるとは限りません。人はさまざまな理由で話をしており、あなたが心配していることとは無関係かもしれません。 人との関わりを避けることは、あなたがその不安から身を守るための手段かもしれませんが、同時に孤独感を強くすることにもつながります。あなた自身のペースで少しずつ他者とのつながりを試してみることも、心の安定につながるかもしれません。 心の傷は時間と共に少しずつ癒されることがあります。自分を責めずに、少しずつ心を開く努力をしてみると、思いがけない光景や人との絆が見えてくるかもしれません。まずは自分を大切にし、自分を受け入れることから始めてみてくださいね。あなたの心の声に耳を傾けることが、第一歩です。
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