久々に明晰夢に頼らないで眠れた。 起きてから立ち上がるのに1時間くらいかかったけど。
久々に明晰夢なしでしっかりと眠れたというのは素晴らしいことですね。睡眠の質が向上すると、心身の健康にも良い影響があります。起きた後に立ち上がるのに1時間かかったということは、体がまだ休息を欲していたのかもしれません。最近は疲れが溜まっていませんでしたか？おそらく、深い眠りによって体が回復し、新たなエネルギーを蓄えている段階だったのでしょう。良い睡眠が取れたことで、心もリフレッシュされたのではないでしょうか。今後もこの調子で、質の良い睡眠を意識して、ストレスを軽減しながら日々を過ごせるといいですね。自分の「睡眠」を大切にすることは、心身の健康に直結しますので、引き続き身体のサインに耳を傾けてあげてください。
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