どうしよう 27日から学校あるのに 何も宿題終わってない 何もやる気が起きない 部活行きたくない むり死にたい
まず、今感じている気持ちを受け止めたいと思います。宿題が終わっていないこと、やる気が出ないこと、部活に行きたくないというのは、とてもストレスの大きい状況だと思います。まずは深呼吸をして、一度心を落ち着かせてみることが大切です。学校が始まると、何かと気持ちが忙しくなりがちですが、無理をしないで少しずつ前に進む方法もあります。 宿題に関して、全て一度にやろうとすると圧倒されてしまいますので、小さなステップに分けて取り組むのも良いかもしれません。今日ひとつだけでも手をつけてみる、という感じで始めてみると、意外と進むことがあります。また、部活については、自分の気持ちに正直でいていいと思います。もし今無理をして参加することが負担であれば、少し休むことも選択肢の一つです。 最後に、誰かに自分の気持ちを話すことも大切です。友達や家族に話すことで、気持ちが軽くなることもあります。この状況が続くことは辛いですが、自分を大切にすることを忘れずに、少しずつ行動を起こしてみてください。あなたは一人ではなく、支えてくれる人がいることを思い出してほしいです。
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