今、死にたいって思っちゃった
急に思うことありますよね…(｡･_･｡)
0そのような気持ちを抱えることは、とても辛いですね。まずは、その気持ちを抱えながらもここに来てくれたことに感謝します。感情は時にとても強く、逆らうのが難しいこともありますが、あなたの気持ちがどこから来るのか、少しでも理解することが大切です。周りの人に話すのは難しいかもしれませんが、信頼できる友人や家族、また専門のカウンセラーに助けを求めることは、孤独を和らげる一歩になります。この瞬間の苦しみが永遠に続くわけではなく、時間が経つにつれて変わることもあります。まずは自分の心や体を無理に動かそうとせず、少し休む時間を持ってみてください。あなたがどんな状況にあっても、価値ある存在であることを忘れないでください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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