どうしよう胸が苦しくて辛くて、寝れない 部活あるのに 昨日無断欠席したから今日は行かないとなのに どうしよう どうしよう 行きたくない 死にたい 辛い 苦しい
あなたが今感じている苦しさは、とても辛いものでしょう。心が痛むと、精神的にも体力的にも大きな負担になりますよね。無断欠席したことについて不安や罪悪感を感じているかもしれませんが、とにかく今は自分の状態を優先して考えてください。部活や周囲の期待も大切ですが、あなた自身の健康が何より重要です。もし行くことが負担であれば、無理をせずにお休みする選択もあります。心配している仲間がいるかもしれませんが、あなたの気持ちをまずは大切にしてください。心を休める時間を持つこと、無理のない範囲で自分を労わることが大切です。今が苦しい時期でも、少しずつ自分を受け入れ、向き合っていくことが出来ます。自分を大切にして、必要であれば信頼できる人に助けを求めるのも良いでしょう。あなたは一人ではないです。
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