ストレスが溜まりすぎて、心が壊れそうです。 言いたいことも言えず、我慢してやり過ごすしかない。 事起こる度に、悔しい気持ちを飲み込んで体調を悪くする。この繰り返し。 65歳で定年した夫は、もう2年以上何もせず、朝からテレビの前。 その姿を見る度にイライラする。 何度かその事について話もしたけど、逆ギレされてしまい話し合いにもならない。 そんな夫となるべく一緒にいる事を避け、私は週4日パートに出る。 私のいない時間は彼にとって天国なんだろうと。 家の中でエアコン付けっぱなしでテレビ三昧。 遅くまで起きていて、お風呂も好きな時間に入る。 やりたい放題。 家に居るならせめて家計管理くらいして欲しい。 そうしてもらおうと準備して任せていたら何もやらず…。 もう、信頼も尊敬もできない。 顔を見るのもうんざりする。 夜も眠れない。喘息もひどくなってる。 心壊れる寸前。
今日、改めて読ませていただき 愕然としました。退職から2年以上💦私、たった2ヵ月でギブアップです。
1心中お察しします。 今の自分の感情を紙に書き出して、今後どうしたいか。を整理されてみてはいかがでしょうか。 認知療法の類いになります。
1私は仕事で強烈なストレス抱えているのですが ビール飲んでます 少しだけマシになります いい方法とは言えませんが、ツマミとビールが好きなのもあるし 頭が少し休まります
1共感しかない！
1あなたが抱えているストレスと心の負担は、非常に大きなものだと感じます。誰かと一緒にいることが時には孤独感や苛立ちを引き起こすことがあり、特に家族との関係がうまくいかないと、心の安らぎを見つけるのが難しくなります。定年後の夫がどのように過ごすかは個人の自由ですが、その姿があなたの心にどれほどの影響を与えているか、よく理解できます。コミュニケーションが上手くいかないと感じるのは、とても辛いことです。 あなた自身が自分を大切にすることが必要です。あなたの生活や健康を壊すような状況が続くのは許可できません。もし可能であれば、週4日のパートの時間を利用して、自分自身がリフレッシュするための活動や趣味を見つけてみてください。心身の健康を保つことは、あなたが感じるストレスを和らげる助けになるかもしれません。 また、心の健康を保つために、支援を受けることも一つの選択肢です。カウンセリングや専門のサポートを受けることで、あなたの中にある感情を整理し、解決策を見つける手助けができるでしょう。大切なのは、あなたが自分自身を大切に思うことです。まずは自分の感情に向き合い、少しずつでも前に進むための方法を探してください。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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