最近、不安になることが多いです。定期的にあるんです。家族、友達に嫌われていないか。今の行動はもしかして相手の気分を害したのではないか。ネガティブな考えがポンポン出てきてしまうんです。毎日毎日色んなことに気を遣って本当に疲れるし、無性にイライラします。無意識にため息が出てしまうし、家族に「何かあったのか？」と心配されて、話したところで「そんなことで悩んでたら社会でやっていけない」だの何だの否定的なことを言われるだけなので、ただ我慢してこの波が落ち着くのを耐える毎日が本当にしんどい。まずそもそも自分をさらけ出すのが無理かもしれない。絶対暗くて面倒なやつだと思われるに違いないよねこんな奴。明日がくるのがほんとうざったい
モモさんは、相手のことを思いやったり気遣える人なんですね。 でも気を遣いすぎてしまうとモモさんも書いている通りご自身が疲れてしまいますよね。 参考になるかわかりませんが 私もネガティブな考えになりやすいので、そうなりそうな時は意識を別のところに向けるために 体を動かしたりして紛らわしたりすることが多いです。 あとはどんな小さなことでも良いので、その日あった嬉しかったことなどポジティブなことを 思い出すようにしています。
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