態度の悪い嫁さんと一緒にいると本当にストレス。久しぶりにゆっくりしようと早起きして洗濯干して、朝ごはん作って、金魚の水槽の水を替えて、それでも起きてこなくて…。10時から楽しみにしていた大谷のドジャース戦を観ようとしたら、起きてきて高校野球観せろと…。息子の朝ごはんは丁寧に作り、お昼ごはんも作らずほったらかし…。たまりかねてカップ焼きそば作って食べてたら、自分のやつだけかと聞いてくるし…。まっ、その後息子と自分の昼ごはん作って食べとったけどな… ストレスで休んだ気はしないし、動悸はするし… 愚痴らせてもらいました。 ありがとう
お話を聞かせていただきありがとうございます。ご自身が一生懸命に過ごしているのに、家族の中での不満やストレスが募るのは、とても疲れることだと思います。特に、自分の努力が評価されなかったり、期待が裏切られたりすると、心に大きな負担がかかりますよね。 ご自身が早起きして家事をこなしているのに、家庭内でのサポートが得られない状況は非常にストレスフルです。そのため、動悸のような身体の反応も理解できます。心の負担が大きい時は、身体にも影響が出てきやすいものです。 大切なのは、こうした感情を抱えることが自然であることを理解して、自分を責めずに受け入れることです。感情を押し込まずに、こうして愚痴を言うことも一つの良い対処法です。ご自身の気持ちを大切にし、不満を解消する方法を見つけていけるといいですね。もし可能であれば、少しの時間でも自分自身を癒やすための行動を取れると、気持ちが楽になるかもしれません。今後も無理せず、自分を大切にしてください。
0
