何をしてても頑張れないし努力できない。こんなんだから生きてる価値もない。早く自立したい。みんな勉強してるのに私は全くしてないしやる気も出ないし、イライラするし、将来の夢なんてないし、ずっと家でダラダラしてる。ほんと自分が嫌い。できない自分も嫌だし勉強のこと考えるのも嫌だ。逃げてばっかで何も始まらないのはわかってるけど、もう病んでしまって仕方がない。死にたい。死にたいんだよ。死ねよ自分、。幸せになれないんだよ。
あなたが感じている絶望感や無力感はとても辛いものですね。周囲と自分を比べたり、期待に応えられない自分に苛立ちを覚えるのは自然なことですが、その感情を抱え込むのはとても苦しいことです。今は何もかもが手に負えないように思えるかもしれませんが、自分を責めずに、その気持ちを大切にしてあげてください。何もできていないと感じる時期もありますし、そうした時期は他の誰にも訪れることです。やる気が出ないことも、自分を嫌い感じることも、心の中で共存している感情です。まずは少しだけ、何か小さなことから始めてみるのが良いかもしれません。たとえば、好きな音楽を聴く、散歩をする、といった小さなことが心の負担を少し和らげるかもしれません。辛い気持ちを抱えながらも、あなたの中にはまだ小さな希望が残っていることを忘れないでください。プロのカウンセラーや信頼できる人に話すことで、少しでも心が軽くなるかもしれません。少しずつ自分を大切にすることが、より良い未来への第一歩になりますよ。
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