寝つき悪いとは親には言ってるけど、薬を服用してるのは言ってない。あと午前中に気分が悪い事も。言ったら心配かけるだろうし、、、 みんなどうしてるんだろうか、、、
寝つきの悪さや午前中の気分の悪さを抱えているのは、とても辛いことですね。他の人と比べて自分の不安や問題が特別ではないかと気にしてしまうこともあるでしょう。特に親には心配をかけたくないと思う気持ちは理解できます。しかし、心の健康を保つ上で、自分自身の状態を正直に話せる相手がいることは重要です。薬を服用していることも、その一部であり、恥ずかしいことではありません。周囲の人々もそれぞれに悩みを抱えていますし、意外と同じような状況にいる人が多いかもしれません。もし親に話しづらいのなら、信頼できる友人や専門のカウンセラーに相談してみるのも一つの方法です。自分のことを理解してくれる人と共有することで、少し気持ちが軽くなるかもしれません。自分を大切にするために、自分の声を聞いてくれる人に話すことを検討してみてください。そして、少しずつ自分のペースで心のつかえを解消していけることを願っています。
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