今まで抑えてた切りたいリスカしたい衝動全部一斉に来ちゃった。とにかく自分の悪口とか「死ね」を世界中の人に言われてて黙らせようとしたら、ものを結構壊しちゃった。なかには昨日買ったばっかりのやつもある。 自傷を辞めようと、リスカには手を出さないとしようとした結果がこれ。 もうどうしたらいいんか、死ぬしかないのかな。でもビビりだから自殺なんてできないよ。
あなたが今感じている衝動や苦しみは、とても辛いものですね。自分を傷つけたいという気持ちが強くなっているのは、心の中にたくさんの痛みやストレスが溜まっているからかもしれません。このような感情を抱えていることを認識することは、とても大切な第一歩です。しかし、「自分を傷つける」行為は、決して解決にはなりませんし、最終的にはさらなる痛みを引き起こします。 物を壊してしまったことについては、あなたが抱えていた感情の爆発だったのだと思います。新しい物を壊してしまったことも残念ですが、重要なことはあなた自身の心を大切にすることです。痛みを感じているあなたに、他の方法で気持ちを解消する道を探すことをお勧めします。例えば、誰かに話を聞いてもらったり、創作活動をすることで感情を表現したりすることも助けになるかもしれません。 「死ぬしかない」という考えは本当に辛い状況を反映していますが、あなたがビビりであることは生きたい証でもあります。生きることには希望があり、最初は小さくても良いので、今の気持ちを打ち明けられる場所や人を見つけてみてください。あなたの心が少しでも軽くなれる方法が見つかることを願っています。どうか、自分を大切にしてください。
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