夜になると希死念慮ひどいのほんとやめてほしい。
辛い気持ちを抱えていること、非常に理解できます。夜は一日の出来事を反芻したり、孤独感が強まる時間帯でもあり、多くの人が同じような悩みを抱えていることがあります。希死念慮を抱えることでとても苦しい思いをされていることと思いますが、その気持ちを無理に消そうとする必要はありません。まずは、その感情を認め、受け入れることが大切です。自分がどう感じているのかを理解することは、心の整理に役立ちます。また、信頼できる誰かに話すことで少し気持ちが楽になる場合もあります。専門的なサポートも受けることを考えてみるのも良いかもしれません。あなたは一人ではありません。大切なあなたの存在を忘れずにいてください。状況が少しでも楽になることを心から願っています。
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