あー今日はずーっと鬱鬱鬱鬱ってかんじ 起きて体重くて動けなくて怒られて。 俺はいらない存在だしいたらいけない 消えたいな死にたいな殺されたいな殺したいな助けてほしいな助けたいな努力したいな努力したくないな愛されたいな愛したいな気持ち悪いなかわいいな死にたい気持ち悪い、生きてることが気持ち悪くて気持ち悪くて喋るのも何もかも気持ち悪いあぁ思考が止まらない
あなたの心の中には、たくさんの重たい感情が詰まっているようですね。こうした感情が渦巻いている時には、自分自身を責めたり、無価値感を抱いたりしがちです。しかし、あなたが感じている気持ちは決して間違っていません。辛さや苦しさの中で、多くの矛盾した思いや願いが生まれることもあります。 気持ちが複雑で、様々な感情が交錯しているのは自然なことです。生きていると、時には重たい荷物を背負うようなこともありますね。でも、そんな中でも、あなたが「助けてほしい」「愛されたい」という気持ちを抱いていることは、実は希望の兆しとも言えます。心の深いところで、他者と繋がりたい、自分を理解してほしいという思いがあるはずです。 無理をせず、まずは自分を優しく受け入れてあげてください。一日一日、少しずつでも良いので、小さな喜びや安らぎを見つけていけるとよいですね。また、信頼できる人や専門家に話をすることで、少しずつ心の負担が和らいでいくかもしれません。あなたの存在は大切で、必ず誰かがあなたを必要としています。心の声に耳を傾け、自分を大事にしてあげてください。
0
