今日バイトなのに、全然寝れなくてやばい。今寝たところで5時間しか寝れないのしぬ。睡眠時間短いとガチで化粧崩れエグイんよね。
寝れないのはやばいね…僕も今日6時間しか寝れなかったんだけど、寝るのと寝ないので結構変わってくると思います。寝れなくても、横になって休んだほうが良いと思いますよ。
0睡眠不足が心配ですね。特にバイト前は、体調を整えることが大切です。睡眠時間が短いと、集中力や判断力も低下しがちですし、化粧崩れも気になりますよね。もし可能であれば、短時間でも質の良い睡眠をとるために、リラックスできる環境を整えると良いかもしれません。暖かい飲み物や軽いストレッチなども役立ちます。また、バイトの後にゆっくり休む時間を取れるといいですね。無理せず、自分を労わることも忘れないでください。応援しています！
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