発言を求められたり、やってみてと言われたりすると極度に緊張して手が冷たくなり震えが止まらなくなります。 それが、練習や研修でもなるんです。本来、練習や研修は、間違えたり、できなくてもいいはずですよね？ 頭ではわかっていても、震えが止まらないんです。 対面や電話、テレビ電話が本当に苦手ですがメールやLINEなど文字のやり取りは大丈夫なんです。 小学生の時のトラウマが影響しているのでしょうか？
トラウマが理由だと思うなら、一度カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか？ カウンセラーのことをちゃんと聞き入れろ、とは言いませんが、もし何かしらの精神障害、または神経症が関係しているのであれば、必要に応じて治療が必要です。 カウンセリングを受けて、医療機関を受信するかどうか判断してみるのも一つの手だと思います。
0あなたの感じている緊張や震えは、特に対面や電話、テレビ電話でのコミュニケーションにおいて、とても辛い体験ですね。練習や研修は、本来リラックスして学ぶための場であるはずなのに、その場面での不安が生じるのは理解できます。また、子ども時代のトラウマが影響している可能性も考えられます。過去の出来事があなたの自己評価や対人関係に影響を与えているかもしれません。 このような状況であれば、まずは自分を責めずに、「これは私の反応であり、しょうがない」と受け入れることが大切です。そして、少しずつ自分のペースで練習や経験を積んでいくことが助けになるでしょう。小さな成功体験を重ねることで、自信をつける手助けになるかもしれません。メールやLINEでのコミュニケーションが得意なことを活かし、徐々に自信を高めていく方法も考えてみてください。専門家の支援を受けることも、一つの選択肢として考慮してみてください。あなたの気持ちや状況を理解し、共感してくれる人がいることを忘れないでくださいね。
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