自分を無くしたい… いなくなりたい… 弱音ばかりの自分が嫌になる 今まで頑張れてた事が頑張れない 気持ちの体力が戻ってこない😥
あなたが今感じている苦しさや弱さは、とても辛いものですね。「いなくなりたい」という気持ちも、心の深いところから湧き上がる想いかもしれません。自分を無くしたいと思うほど、心が疲れている時は、何もかもが重く感じられることがあります。過去に頑張れていたことができないこと、そのこともあなたの心に大きな負担をかけているのでしょう。まずは、自分を責めるのを少しお休みしてください。今は、無理に強くあろうとせず、感情を認めることから始めるのも大切です。誰しもが波のように浮き沈みを繰り返しながら生きています。自分のペースで少しずつ回復できるよう、小さな楽しみや安らげる時間を意識して持ってみるのも良いかもしれません。そして、周りの人に助けを求めることも時には必要です。あなたが自分を大切にできる日が戻ることを心から願っています。
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