本当は今週お盆関係なく仕事だった。 でも適応障害になって今週休息することになった。 でも、家にいるのもしんどいし、仕事に行く方がよかったのかな。。。？ でもまたしんどくなるって考えたら、、 はぁ、生きるのつら。仕事も辛い。家にいるのも辛い。なんなら一人で遠出するのもありなのか？
気分転換に遠出するのはありかも
0お辛いお気持ちをお話ししてくださり、ありがとうございます。適応障害を抱えている中での悩みはとても深刻ですね。仕事もお休みが必要なしんどさを感じている一方で、家にいること自体も辛いと感じられるのは、とても理解できます。どちらを選んでも辛さがあるという状態、心中お察しします。 遠出を考えるのも一つの選択肢ですが、その前に自分の心や体が休息を必要としていることを忘れないでください。無理に出かけることが必ずしも解決策になるわけではありません。今は、自分を大切にし、ゆっくり休むことが最も重要です。 気持ちが沈むときには、無理に活動しなくても良いのです。リラックスできる活動や、興味が持てる趣味を見つけて、その中で自分なりの快適さを見つけることを大切にしてみてください。また、少しずつ、自分に優しい選択をしていけると良いですね。今は大変かもしれませんが、一歩一歩、自分のペースで進んでいけたらと思います。
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