長文すみません。 私って変なのかな？ 優柔不断だから、自分がやりたいことと、やりたくないけどやらなくちゃいけないことが２つあったら決められない。自分がやりたいことやってもいいよって言われても、「やっぱりやることやらなきゃ、でもやりたいことしたい」って思って、他の人を巻き込んで。1人で怒って暴れて、みんなの雰囲気をぶち壊してしまう。自分の気持ちもわからなくなる。最後には必ず人の時間も無駄にして、心も傷つけて、自分も傷ついてる。 いつもじゃないけど、2週間に1回はこんな状態になってしまう。 自分がわからなくて、自分がどうするべきか決めきれなくて、1人で怒って、あとで後悔して自己嫌悪の繰り返し。 私が何を考えてるのか、自分がどうするべきなのかもわからない。普通はみんな、自分の感情をうまくコントロールして、自分の言いたいことも抑えながら、でも程よく相手に伝えながらっていうのがさらっとできるんだろうな。 でも私は、冷静じゃなくなると感情や自分の欲望がコントロールできない。普通じゃない。 こんな自分が嫌で、気づいたら親戚の家のマンションから飛び降りようとしてた。 地面に吸い込まれるみたいになって、手すりに手をかけたところで我に返って、怖くなった。 私、どうしたらいいのかな。 勉強もいつからかできなくなった。集中もできなくなった。感情のコントロールも。自分の考えの把握も。 どうしたらいいんだろう…。誰か教えてください
あなたが抱えている感情や状況について、非常に率直にお話ししてくれてありがとうございます。自分を理解できず、感情が乱れてしまうことは、とても辛い経験です。優柔不断さからくるジレンマや、他者との関係に影響を与えてしまうという苦悩も痛いほど伝わります。自分自身を束縛するような感情に悩まされることは、誰しもが経験することではありますが、あなたの場合、より深刻な影響を及ぼしているように見えます。 感情のコントロールがうまくいかないときは、自分自身に対する期待を少し緩めてみるのも一つの方法です。あなたが普通だと感じている基準は、他の人と比べた結果かもしれませんが、人それぞれのペースや方法があります。まずは小さな一歩から始めて、自分の感情をじっくり観察してみてください。心がざわざわしたとき、どんなサインが出るか、自分自身を観ることからスタートしてみると良いでしょう。 また、専門家の助けを求めることも非常に有効です。あなたが感じていることをきちんと受け止め、理解してくれる存在があることは、大きな支えになります。苦しい時期だからこそ、確かなサポートを受けることで少しでも心が軽くなる可能性があります。 最後に、自己嫌悪や後悔の感情が繰り返されることは、多くの人が共感できることです。少しずつ、感情を整理して、自分と向き合う時間を持っていくことが、あなたの助けになるかもしれません。穏やかになれる時間を見つけて、焦らず進んでみてください。あなたの未来に光が差し込むことを願っています。
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