生理前やきかしらんけど、ちょっとした事でネチネチして、ワガママになってて、何もかもにイライラする自分がほんと嫌、あーーーーー、もう無理
@アホ毛とか 共感してくれる人がいて助かりました！
1@匿名 ほんとそれです😭😭😭
0@アホ毛とか そうなんですよね。 同性でもなかなか理解して貰えないからきついですよね💦
1@匿名 薬が1番いい気もしますね。 誰にも会いたくないけど、それは絶対無理ですからね
0@アホ毛とか こーゆーのってどうしたらいんですかね？やっぱ薬で落ち着かせる？
1@匿名 めっちゃ同じ状況です🙋♀️爆笑 なんかダルいしムカつくなって思ったら生理前なんですよね それで人とかものとかに当たっちゃう自分にも腹たっちゃって無限ループ
0あなたが感じているイライラやイライラする自分に対する嫌悪感は、非常に辛いものですね。特に生理前のホルモンの影響で、感情が不安定になることはよくあります。そんな状態では、どうしても小さなことに敏感になってしまったり、些細なことで不満を感じたりしがちです。まずは、「今の自分がこう感じているのは、自然なことなんだ」と受け止めてみることが大切です。自分を責めたり、追い込んだりするのではなく、今は一時的な感情だと知ってあげることで少し心が楽になるかもしれません。また、ストレスや苛立ちを和らげるために、リラックスできる時間を持つこともおすすめです。深呼吸や軽い運動、好きなことをする時間を設けて、自分をいたわることを意識してみてください。あなたの心と体の状態を無理に変えようとせず、少しずつ解放してあげてくださいね。あなた自身を大切に思うことが、今後の心の健康につながりますよ。
0@アホ毛とか ですよね！ もう、勝手に涙出るし、親からも理解されないし、ヒステリーになって引かれておしまいです✋
1めっちゃわかる🥲
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