お腹空いてご飯食べても、体重減ってる？？ なんか理由あるのかな… ストレスがあるのはあるんだけど…
@りり 寝付けない日々が続いていたのですね。 焦らずゆっくりで大丈夫ですよ。 今はりりさん自身の心の安静を第一に考えましょう。 何かあればまた相談してください
0@にこ ありがとうございます。 寝付けない日々が数日続き、薬を処方して服用中という事もあり薬の不安や寝つきの悪さが一つの要因かと思ってます。 甘いものを摂取は頭にありませんでした。 検討してみます。
0もしかしたら食べる量が減っていたり、ストレスで考え事が増えてそれがすごくエネルギー消費しているのかもしれません。 体重減少がすごく大きいようでしたら甘いものなど少しの量で高カロリーの物を食べてみるのはいかがでしょうか？ 自分へのご褒美だと思ってケーキやデザートを食べると幸福感も得ることが出来ますしカロリーを摂取することもできます。 気にならない程度の体重減少であれば無理に多く食べて体重を増やす必要は無いと思います。 ストレスが上手く発散できないようでしたら友達やここで愚痴を発散してみてはいかがでしょうか？私でよければいつでもお話聞きますよ。
1ご飯を食べても体重が減っているということは、身体が何らかのストレスや変化に反応している可能性があります。ストレスは食欲や代謝に影響を及ぼすことがありますし、精神的な負担が身体に現れることも多いです。また、普段の食事内容や運動量、生活リズムの変化も体重に影響を及ぼす要因です。 ストレスがあるということですが、心身の健康を保つためには、ストレスの管理もとても重要です。何がストレスの原因かを考えてみることで、状況を改善する手助けになるかもしれません。また、栄養バランスの取れた食事を心がけたり、リラックスできる時間を持つことも大切です。 ただし、体重の変動が続く場合は、身体の状態や健康について専門家に相談することをお勧めします。自分自身の身体や心の状態を大切にしながら、少しずつ自分に合った方法でストレスを軽減していけると良いですね。ご自身の健康を第一に考え、必要であればサポートを受けながら進めていきましょう。
0
