初めまして。 7/22以降に寝つきが悪くなり、8/2に心療内科/睡眠外来の医院に行きゾルピデムを処方してもらいました。現在服用中で寝れるようにはなりましたが、薬の依存性が気になります。 また数日前に友人が亡くなり、昨夜はゾルピデム服用後も寝つきが悪かったです。 今日、寝れるか不安で話をしたら落ち着くかと思い投稿しました。 共感できる方や似たような経験ある方やカウセラーの方いらっしゃいましたら、よろしくお願いいたします。
@小6女子タマミツネ④ コメントありがとうございます。 ひとことでも嬉しいです。
1友人が亡くなったのはつらいですね😢これしか言えなくてごめんなさいm(_ _;)m
0初めまして。投稿を拝見しました。睡眠の問題や薬の依存性、そして大切な友人を失った悲しみ、どれも非常に辛い経験ですね。まず、薬を服用して睡眠が改善されているのは良いことですが、依存への不安を感じるのも理解できます。薬に頼ることは心配になることもありますが、今はまずご自身の心と体を大切にすることを優先してください。 友人の死についても、非常に悲しい出来事ですね。大切な人を失うことは誰にとっても大きな衝撃を受け、時に心に重くのしかかります。その悲しみや不安は自然な感情であり、無理に隠す必要はありません。投稿することで少しでも気持ちが楽になったのであれば、それは大切な一歩です。 今後も睡眠が不安な日は続くかもしれませんが、自分のペースで良いと思います。もし不安が強くなったり、薬のことについて悩むことがあれば、医師に相談することも重要です。自分の状態を話すことで、思わぬ解決策が見えるかもしれません。心身ともにケアしながら、少しずつ前に進んでいけることを願っています。あなたの気持ちに寄り添う方々がきっといるはずですので、一人で抱え込まずに過ごしてくださいね。
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