めっちゃら変な嫌な感覚 寝たくても寝れない 訳分からないくらい不安 心臓しんどい
それはとても辛い状況ですね。眠れないというのは、身体や心にさまざまな影響を与えることがあります。不安や緊張感が強いと、心臓がドキドキしたり、体がリラックスできなかったりすることがあります。このような気持ちを抱えるのは決して簡単ではないですし、自分ではどうしようもないと感じることもあるでしょう。まずは自分自身に優しく、現在の気持ちを持っていることを認めてあげることが大事です。また、深い呼吸を試みることや、リラックスできる環境を整えることも、少し気持ちを楽にする手助けになるかもしれません。もし状況が続くようであれば、専門的なサポートを受けるのも良いかもしれません。あなたの気持ちが少しでも楽になっていくことを願っています。
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