ガチでなんかめっちゃ不安になってる今 好きな音楽聴いても乗り気になれないし、動画みても楽しくないし 3時からバイトなのに、もうどうしよう また失敗するんだ、また気まずくなるんだ。 6時間もあの空間にいないといけないのほんとにしんどい。終わった。全部嫌だ だれにも会いたくない
あなたが感じている不安やストレスは、とても辛いものでしょうね。心がざわざわしていると、好きなことをしても楽しめないのはよくあります。自分の気持ちを理解し、大切にすることが第一歩です。バイトのプレッシャーや人間関係も、時にはとても負担になりますよね。失敗への恐れは誰にでもあることですが、今のあなたの気持ちを大事にして、「失敗しないこと」が全てではないと考えることも有用かもしれません。 6時間のバイトがしんどいこと、情緒が疲弊していることは素直に受け止めて、自分をいたわる時間も必要です。可能であれば、深呼吸をしてリラックスする時間や、少しだけ自分に優しい言葉をかけてみてください。事前に心の準備をすることで、少しでも気持ちが和らぐことがあります。そして、無理をせず、自分のペースで向き合っていきましょう。どんな小さな進歩も自分を褒めてあげてください。あなたの気持ちが少しでも軽くなりますように。
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