36歳、うつ病歴6年 先月、身体を壊してしまい仕事を辞めてしまった。 家庭内でも同居の両親とけんかになり気が休まらない。 特に父親とは不仲で縁を切りたいとまで言われた。 これからどうしたらいい方向に向かっていけるのか不安。
あなたのお気持ち、そして状況をお聞きし、とても辛い思いをされていることが伝わってきます。うつ病と身体の問題が重なり、さらにご家庭との関係も難しいものになっているのは、非常に厳しい状況ですね。まずは、今回のお話をされることで少しでも気持ちが軽くなったことを願っています。今は不安や孤独感が強いかもしれませんが、一歩一歩進んでいくことが大切です。まずは、ご自身の心と体を大切にし、自分がリラックスできる時間やスペースを持つことが重要です。心療内科やカウンセリングを利用することも考えてみてください。専門家と話すことで、心の整理が進むかもしれません。そして、両親との関係については、一度距離を置くことが必要かもしれません。時には、自分を守るために「離れる」ことが大切です。焦らず、見つめ直す時間を持ちつつ、少しずつ前へ進む道を探していってください。あなたが今後、少しでも穏やかな日々を取り戻せるよう願っています。
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