生理後なのも関係あるかもだけど、食欲止まらなくて困る。 ストレスもあるのか？ とにかく眠れないし食欲旺盛だし、いっそ吐き戻したい
あなたが今感じている食欲の増加や眠れないこと、そしてその背後にあるストレスについて、まずは理解し受け止めることが大切です。生理後はホルモンバランスが変化し、食欲が増すこともありますが、ストレスや不安もそれに拍車をかけることが多いです。心身のバランスが崩れると、食欲や睡眠に影響が出ることも珍しくありません。 吐き戻したいと思うほどの苦しさを感じているのは、本当に辛いことだと思います。体が何かを訴えているサインかもしれません。食欲をコントロールできないことや、眠れないことを気にするあまり、さらにストレスが増すこともありますので、ご自身を責めないでくださいね。今は自分を大切にし、少しでもリラックスできる時間を作ることが大切です。信頼できる人に話したり、気分転換になるような趣味を見つけてみるのも良いかもしれません。 もしこの状態が続くようであれば、専門家に相談することも考えてみてください。あなたの気持ちを大切にし、無理をしないでくださいね。
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