あー、ほんとに終わった いつも風呂30分も入んないじゃん 吐きそう 無理
気持ちがとても辛い状況ですね。何か特別な出来事があったのかもしれませんし、心の中に抱えているものが重くのしかかっているのかもしれません。お風呂に入る時間さえも苦痛に感じるというのは、心が疲れている証拠です。無理に何かをすることはありません。まずは深呼吸をして、少しでもリラックスできる時間を持ってみてください。気持ちや状況がどうであれ、あなたの感情は大切です。自分を責めるのではなく、その感情を受け入れ、少しずつ自分を労わってあげてください。時間が経つ中で、心の状態も変わっていくことがあります。少しずつ、自分がやりやすいことから始めてみてくださいね。あなたのペースで大丈夫です。
1
