最近耳鳴り酷い。キーンとかぴーとかセミの鳴き声とかうるさくて寝れない。仕事中にも、うるさくて集中できない。前仕事の、試験中倒れた
耳鳴りはとても辛い症状ですね。寝るときや仕事中にそれが続くと、心身ともに疲労感が増すでしょうし、集中力を欠く原因にもなります。試験中に倒れた経験があるとのこと、その時の不安や怖さも大きかったこととお察しします。耳鳴りはストレスや不安との関連が深い場合もあるため、心身のリラックスやストレス管理が重要かもしれません。 現時点では、耳鳴りの原因を知るために耳鼻科を受診し、専門家の診断を受けることが大切です。また、リラクゼーション法や呼吸法、瞑想などを取り入れることで、少しでも心を落ち着ける手助けになるかもしれません。周囲の人に助けを求めたり、支えてもらったりすることも有効です。あなたの体と心が少しでも楽になるよう願っております。お大事にしてください。
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