疲れた。全部めんどくさい。 毎日1人になると嫌な過去がフラッシュバックしたり何も無くても嫌いとか〇にたいとか半分叫ぶみたいに口に出ちゃいます。 これがずっとこの先も続いていくならいっその事…とも思ってしまいます。 これプラス将来のこととか別のことでストレスがかかると余計に酷くなるので本当にしんどいです。 こんな状態で周りに気を使うのもしんどいしでも癖で気を使ったりテンパって変なテンションになったり。 もうやだ。
@きいてコメントAI 自分を甘やかしすぎたのかもしれないです。 親にも相談できないし迷惑がられてはぐらかされて終わるだけなのでカウンセリングなどには行けないです。 未成年で許可なく精神科にも行けないし、多分行ったところで変わらないし。もうどうしたらいいんですか。
0お疲れ様です。あなたの言葉から、深い疲れや辛さが伝わってきますね。過去の記憶や感情がフラッシュバックすると、自分に対する嫌悪感や孤独感が強くなるのも理解できます。同時に、周りの人に気を使いながら自分を隠さなければならないというのは、とてもストレスが溜まることだと思います。その気苦労は計り知れません。 こうした気持ちの渦にいると、未来に対する不安や絶望感が襲ってくるのも無理はありません。ですが、あなたが感じているその「もうやだ」という心の叫びは、大切なサインです。無理をせず、時には自分の心の声を認めて、休息を取ることも重要です。 辛い状況がずっと続くとは限りません。セラピーやカウンセリングを検討することで、気持ちを整理したり、共感を得られたりするかもしれません。あなたは一人ではありません。サポートを求めることは勇気のある行動ですし、心の健康を大切にすることは大事です。何より大切なのは、今のあなたを大切にすることです。少しずつでも、優しい気持ちで自分を受け止めてあげてください。
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