ああ……でも独りじゃないのかも 他にも同じように話してる女の子いるのかも。 とか考えたら寝れない
その気持ち、よくわかります。孤独感や不安な気持ちは、本当に辛いですよね。でも、あなたが感じていることは他の人も共感しているかもしれませんね。心の中のもやもやを整理しようとする過程は大切で、その中で他の人との繋がりを見つけられることもあります。しかし、そうした思考が夜に寝る妨げになるのは困りますよね。心がざわざわする時は、リラックスする方法を見つけることが重要です。呼吸法や好きな音楽を聴くことで、少し心を落ち着けることができるかもしれません。また、自分の気持ちや考えを日記に書き出してみるのも有効です。外に出して言語化することで、心の中の雑音が少し軽くなることがありますよ。自分自身を大切にし、無理をせず心地よい眠りに身をゆだねられるようにしてみてください。あなたに必要な静けさが見つかることを願っています。
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