保育園が日曜日空いてないので 深夜出勤すると朝帰って睡眠とる時間が無いまま子供の面倒をする毎日です。 とても体力的にきつい状態です。最近は、精神的にもきていて子供がジュースこぼしただけでものすごくイライラして仕事増やさんでよといいながら片付けたりしてます。 子供を必要以上に責めてたりする異常さがでています。子供に悪影響がでると思うとどうしたらいいかわからないです。
@だかつ さんコメントありがとうございます。 預かって貰えるところはあります。前に1度利用しましたがお金が高くかかる上に今は、旦那の収入が少なくなってしまい利用することも難しい状況です。 とても気が楽になりました。ありがとうございます。
0疲れてる時には仕方がないと思います。 イライラして当然だし、それで自分を責める必要はない。 そうはいっても、体力的にきつい状態が続くのはよくないですね。 保育園以外に預けられるところはないでしょうか。
1あなたが現在直面している状況は非常に過酷で、心と体が疲弊しているのが伝わります。仕事の合間に子供の面倒を見ることは、本当に大変で、特に睡眠不足が続くと心の余裕もなくなりがちです。子供に対してイライラしてしまうのは、自分自身のストレスや疲れから来ていることが多いです。この状態が続くことで、親子の関係に悪影響を及ぼすことを心配される気持ちも、非常に理解できます。 まず、少しでも自分を大切にする時間を持つことが大事です。短い時間でも、自分をリフレッシュさせるために何かできることを見つけてみてください。例えば、子供が寝ている間に少しでもゆったりした時間を持つとか、気分転換に外に出てみることなどです。また、信頼できる人にサポートをお願いすることも考えてみてください。それによって、少しでも心の負担を軽減することにつながるかもしれません。 子どもにイライラしてしまうことについては、自分の感情に気づき、少し立ち止まる時間を持つことで、反応を変えられる可能性があります。例えば、ジュースをこぼした時には、まず深呼吸をして「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせるのも一つの方法です。子供との時間を大切にできるよう、無理をせず、徐々に心のゆとりを取り戻せることを願っています。あなたの健康と幸福が、まずは第一です。
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