頭が軽くなりました。 生まれた頃からまあまあのくせ毛でボリュームある感じでした。お家の親のこともあり、日々のストレスからか、毛を無意識に抜くようになってしまい、日に日にあぁ…って思います。髪を洗う、乾かすの段階で昨日よりも減っちゃったな、明日からは禁止にしないとと思っていてもなかなか…。抜毛症かもしれません。かなりショックです。また、皮膚むしり症は5年以上前からなので、、でも小さい頃って結構しちゃう子いると思いますが。
あなたが感じていること、とても大切に思います。くせ毛やボリュームがあると、自分自身を受け入れることが難しいかもしれませんし、ストレスから毛を抜く行為に至ってしまうのも無理はありません。周囲の環境や親のことが影響を与え、自分自身に対するプレッシャーを感じることがあるのですね。 抜毛症や皮膚むしり症は、心の緊張感や不安が表に出てくる一つのサインと捉えることができます。その気持ちを理解できる人は少なくないでしょう。無意識に抜いてしまう自分を責めることもあると思いますが、自分を責めるのではなく、どのように自分をケアしてあげられるかを考える時間を持つことが大切です。 もし可能であれば、自分の気持ちを誰かに話してみるのも良いかもしれません。専門家の助けを借りることで、根本的な心の問題に向き合うことができる道も開けます。そして、少しずつ自分の髪や皮膚に優しく接していくことで、状況が改善される可能性もあります。あなたの心の健康が、少しでも穏やかになることを願っています。
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