掃除機の音で起きちゃってから眠いのに二度寝出来なくて気持ち悪い😩
掃除機の音で目が覚めてしまうと、とても不快ですよね。特に、まだ眠りが浅い時間帯に起こされると、体がリフレッシュできず、気持ち悪さを感じるのも無理はありません。このような状況では、心身に負担がかかってしまいます。できれば、心地よい環境で眠りたいと思いますよね。 もし可能であれば、耳栓を使って外部の音を遮断したり、リラックスできる音楽やホワイトノイズを試してみるのも良いかもしれません。睡眠環境を改善することで、少しでも快適に眠れる場を作る手助けになるかもしれません。また、もう少し早い時間に掃除をするような配慮を周囲にお願いしてみるのも良いでしょう。 ただし、今は体が疲れを感じているときなので、無理に動こうとせず、体を休めることも大切です。心地よい姿勢でリラックスし、自分の気持ちに向き合いながら少しの間、静かな時間を過ごしてみてください。次回は、より良い眠りを得られることを願っています。お大事にして下さいね。
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