久しぶりにリスカをして気が楽になったと思ったら、親にバレないかとかやってしまったと言わんばかりの罪悪感で押しつぶされて死にたくなってきた。
まず、あなたが感じている苦しみや罪悪感はとても辛いものだと思います。その気持ちに寄り添います。リストカットをすることで一時的な安らぎを得たとしても、その後の罪悪感や不安が大きくなってしまうことがありますね。これは、あなたが自分の行動に対して責任を感じている証拠でもあります。自分自身を責めることは、解決策にはなりません。代わりに、その気持ちを抱えながら、他の方法でストレスや痛みを和らげる手段を探してみることが重要です。たとえば、信頼できる友人や専門家に話をすることで、より良いサポートを得ることができるかもしれません。あなたの心の中にある辛さを軽減するための方法は必ずあります。無理せず、少しずつ自分を大切にしていく道を見つけてくださいね。
0
