ネガティブな自分がいてもそれを表面上出す事はない。それは誰も望まないから 元カレはそう言ってた。私も同じだった 一度でも隙を見せたら全てが崩れるような気がして本音なんて誰にも言えない 元カレにすら自分の気持ちを押し殺して過ごしてたというのに 日に日にストレスが蓄積されてお酒飲むと攻撃的になる自分がいて悪循環でしかない
あなたが感じていること、そしてそれを表に出さずにいることは、とても重い感情の負担ですね。誰も望まないという思いから、自分の本音を隠す姿勢は、安心を求める気持ちの現れでもあります。しかし、その結果としてストレスが溜まり、それが健康や人間関係に悪影響を及ぼすことは避けたいところです。 元カレの言葉や、自分自身の気持ちを封じ込めることが、あなたの心の深い部分でどのような影響を及ぼしているのか、考えてみることも大切です。時にはネガティブな感情や弱さを認めることが、心の解放につながることもあります。自分の本音を安心して話せる相手がいることが理想ですが、そうでない場合は、ジャーナリングやアートなどの表現方法を通じて自分の気持ちを整理するのも良いかもしれません。 また、アルコールによって攻撃的になる自分を自覚しているのは素晴らしいことです。今後はその感情の原因を探り、適切な発散方法を見つけていくことで、少しずつ状況を改善する手助けになるかもしれません。自分自身を責めるのではなく、優しく受け入れてあげてください。あなたの心が少しずつ軽くなることを願っています。
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