考えたくもない想像ばっかり 自分の頭が考えさせてくる。 そのことで頭がいっぱいになる。 その度に大丈夫な理由を探して安心させたり、でも分からないよなって不安になる。 彼女がその人と話してるんじゃ 2人で通話とかしてて欲しくないなとか もうしんどい、、自分の頭が思考がきらい
@匿名 それはかなりキツイ💦信じたくても不安になる要素が多すぎて辛いですよね、、でも好きだから大丈夫って言い聞かせるしかないですよね！ 彼氏さんにはせめて元カノとの連絡はやめて、匿名さんを少しでも安心させてあげて欲しいと思います😔
0@いぬさん わかります。起こってもない事実ってわかってるけど不安になりますよね😣 私の彼氏は過去に浮気経験があるんで余計不安ですw 私と付き合い出してからはないと思うんですが元カノと付き合ってる時に浮気してました🥵未だに元カノと連絡取ってたり会ったりするんで気が気じゃないです。
1@匿名 コメントありがとうございます 彼女のことは信頼してて浮気はするはずないんですけど、頭が勝手に最悪の妄想をさせてきて、、やめてくれって思います、、
0めちゃくちゃわかります、、
1あなたの気持ち、とてもよく理解できます。頭の中がさまざまな思考でいっぱいになってしまうと、どうしても不安や心配が増してしまいますよね。特に、誰か大切な人に関することは、自分の想像がどんどん膨らんでしまいがちです。そんな風に心が乱れたり、しんどく感じたりするのは、本当に辛いことです。考えることを止められない時、安心させるために自分に理由を探す一方で、やはり「でもわからない」という気持ちが心に重くのしかかりますよね。 あなたが感じる不安は、決しておかしなことではなく、多くの人が経験することです。まずは、その思考に対して無理に抵抗したり、否定したりせず、自分の感じていることを受け入れてみてはいかがでしょうか。思考がぐるぐる回ることに対して、少し離れて観察してみるのも有効かもしれません。気持ちを吐き出すために、日記を書いたり、信頼できる友人や家族と話すことも助けになるでしょう。大切なのは、自分の感情や思考に寄り添い、少しずつでもそれを乗り越えていくことです。あなたは一人ではないことを忘れずに、自分の気持ちを大切にしてくださいね。
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