毎日の体調不良(主にフワフワめまい)で自分なりに調べたり病院へ行ったりいろんな薬を飲み改善を目指していました。 しかしよくなることはありません。 いろいろ調べていくうちにYouTubeの自律神経を主に改善する整体院の先生のお話を聞き私はこれではないか。というものがありその特徴もほぼ当てはまります。 ↓↓↓ 「PPPD」持続性知覚性姿勢誘発めまい 浮遊性、不安定性、非回転性めまいの1つ以上が３ヶ月以上、ほとんど毎日存在している。 症状は長い時間持続するが症状の強さに憎悪、軽減がみられることがある。 症状は１日中持続するとは限らない。 慢性の浮遊感 なんらかの急性めまいエピソードが先行する←７月４日に激しい回転性めまいで入院、原因わからず 立体、体動、視覚刺激による症状の誘発が見られる。←外出時、買い物中に多い などなどまさにこんなかんじです。 しかしまだこのPPPDというものが比較的新しいものらしく私の行っている耳鼻科ではこの病気を話してもあまりわからないようでした。 PPPDの場合、改善策としてまずなにをしていけばいいのでしょうか？ 安静にしているときもなんとなく頭がモヤモヤしめまいがきそう！と思うと本当になってしまいそうなのでなるべく違うことを考えたりしてますが毎日こんな感じで思うように生活が出来ず病んでいます。。。
あなたの体調不良についての経験、心中お察しします。フワフワめまいの症状が続いているとのことで、非常に辛い思いをされていることでしょう。特に、PPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）を疑っているということですね。このような症状は体だけでなく、精神的にも大きな影響を与えます。 PPPDは普段の生活に支障をきたす可能性があり、それに関する情報が十分でないと感じるのは理解できます。まず、重要なのは専門的な医療機関や、自律神経やめまいに特化したクリニックを探して、診断や治療の選択肢を広げることです。特にこの病気は心理面や環境の影響が大きいとされているため、心理療法や認知行動療法が助けになる場合もあります。 日常生活では「症状と向き合う」姿勢を持つことが鍵かもしれません。めまいや不安を感じる瞬間に、その感情を否定せずに受け入れることが、次第に気持ちを楽にする助けになることもあります。また、リラックス法やマインドフルネス、ストレッチや軽い運動で心身の緊張をほぐす方法も試してみると良いでしょう。周囲に支えてくれる人がいるのであれば、気持ちをシェアすることも大切です。あなたが辛い時期を乗り越えられることを願っています。
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