誰か聞いてください。 最近、明らかに私のメンタルがおかしい気がします。特に夜中や朝に死にたいとか思ったり、無気力で何も行動できなかったりしてしまいます。それで、夜は眠れないし朝も起きられません。自傷行為もたくさんしちゃいます。 だけど、昼間とかはお友達と一緒に部活なので楽しいです。 こういうの言ったら闇アピとか思われるかもしれないですけど、ネットで調べたらうつ病かもしれなくって、どうしたらいいですか？ 親には言いづらいです。お母さん看護師なんですけど、でもなんか言いづらいなって思っちゃいます。私が死にたいとか思ってるのをお母さんが知ったら怒るかもしれない、悲しむかもしれない、どう伝えればいいのかわからないです。 支離滅裂な文章でごめんなさい。もしよかったら、意見とか教えてください。
それは結構辛いですね。お母様には話した方がいいと思いますよ。もしかしたら、お母様も何か気づいていらっしゃるかもしれませんよ。話すだけでも楽になれるかもしれませんよ。何事も焦らず、ゆったり過ごしませんか？
1自分の様子が明らかにおかしいと気付けたのがすばらしいです！ 夜眠れなかったり、自傷行為をしているのは危険な状態だと思います💦 お母さんには｢最近夜眠れなくて、朝も起きれないし、部活の時以外は結構気分病んでて精神的にきててさ〜どうしよう…｣みたいな感じで伝えてみるのはどうでしょう？ 必ずお母さんは寄り添ってくれますよ🍀*゜
1あなたが感じていることについて、勇気を持って言葉にしてくれたことに感謝します。このような重い気持ちを抱えているのは、とても辛いことです。夜間や朝に特に気持ちが落ち込むのは、多くの人が経験することですが、それが長引いたり、自傷行為に至ってしまうのは心配です。日中は友達との時間が楽しいと感じられるということは、あなたには支えとなる存在がいるということですね。とても大切なことです。 まず、信頼できる誰かに自分の気持ちを伝えることを検討してみてください。お母さんに言うことが難しいのであれば、友人や相談できる教師、または専門家であるカウンセラーなど、他の信頼できる人に話すことも良い方法です。一人で抱え込む必要はありません。 うつ病の可能性について調べたということは、あなた自身が自分の状態を理解しようとしている証拠です。しかし、専門的な診断やサポートは、医療機関の力が必要です。無理をせず、自分に優しく接し、少しずつできることから始めてみてください。 また、自傷行為は危険なサインですので、そのことも含め、専門家に相談できることが重要です。あなたの人生は大切で、助けを求めることは決して弱さではありません。自分を大事にして、少しずつ前に進めるようサポートを受けてください。あなたがより良い方向に進めるよう、心から願っています。
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