心が不安定すぎて全てが嫌になる。 全部が責められてる気がするし人の言葉も素直に受け取れないし、何かちょっと言われるともう嫌だなって思って泣きたくなるし 素直に全てを受け取れない。全部否定的になっちゃう
心の不安定さや周囲からの言葉が重く感じる時期があること、非常に辛いことですね。誰しも感情の波があり、特に不安定な時には、自分の感覚が誤っているのではないかと感じたり、全てを否定的に捉えてしまうことがあります。そのような状態が続くと、自分を責めたり、孤独を感じたりすることもあります。 あなたが感じている「全てが嫌」と思う気持ちは、自分を守るための反応かもしれません。他人の言葉が受け入れられないのも、一度心が疲れてしまうと、解釈が難しくなることがよくあります。まずは、その気持ちを無理に変えようとせず、受け入れてみてください。どんな感情も、自分の一部です。泣きたくなる時には、涙を流すことも大切だと思います。何かしらの表現を通じて、心の中に溜まったものを少しでも軽くしていくことができれば、きっと少しずつ心が楽になっていくはずです。 もし周囲とのコミュニケーションが難しいと感じることがあれば、自分がリラックスできる時間やスペースを持つことも、心の安定につながります。無理をせず、自分自身を大切にすることを忘れずにいてください。少しずつ、前に進んでいける日が来ると信じています。あなたは一人ではありません。
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