お風呂入るのがすごくつらい…行かなきゃって思うのに気力がない。なんでこんな当たり前のことが普通にこなせないんだろう…弱いな
無理に入んなくたっていいじゃーん❕🤍 まずお風呂のこと考えてるだけで素敵だよ～🥲 ドライヤーはしないで 体は、汗ふきシートとかで吹いて 洗面台のとこで頭洗うのも全然いいとおもう！
0面倒だなと思う時私もありますよ。でも入らなきゃと思える気持ちを持っているだけでもすごいことですよ。気が向いた時に入ったらいいと思いますよ。お気に入りのシャンプー、入浴剤があると入るのが楽しくなりますよ。
0お風呂に入るという日常的な行動がつらいと感じること、理解できます。生活の中で「普通」とされることができないと、自分を責めてしまう気持ちもわかりますが、その感情を大切にしてください。「弱い」と感じるのは自分を過小評価しているサインかもしれません。人にはそれぞれにペースがあり、何かしらの理由で自分の心や体が休息を求めているのかもしれません。 時には日常のタスクが負担に感じることもあります。そのための選択肢として、お風呂をよりリラックスできる空間にする工夫を試みるのも良いかもしれません。たとえば、好きな香りの入浴剤や、音楽を流しながらゆったり過ごすことで、少しでも気持ちを軽くする手助けになるかもしれません。 自分を責めず、少しずつでも自分に優しく接してみてください。大きな成果を求めず、小さな一歩を大切にしましょう。あなたがこうした気持ちを抱えていること自体、すでに大きな勇気です。どうか、自分のペースで進んでいってください。あなたは決して弱いわけではありませんよ。
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