最近お腹はぺこぺこに空くのに、食べたいものがなかったり食べてももういいやってなって、あまりご飯が食べれてなくて、体重が50切った。前の体重に戻った嬉しさと、これをキープしたい、もう少し痩せたいと言う気持ちで余計に食べたくなくなる。食べようと思えば食べれそうだし、お菓子やジュースで少し紛らわせてる感じ。でも常にお腹空いててヘロヘロ。 最高体重から5キロ減ったぐらいで、お腹も骨が見えるようになったし、手首付近も痩せた気がする。ほんとに骨骨強い感じ、手首は痩せないでしょって親に言われたけど。あーお腹すいた
あなたが感じている空腹感や体重についての思いは、とても複雑で繊細なものですね。体重が減ったことに喜びを感じつつも、摂取量が減っていることに不安やストレスを抱えているように思えます。お腹がすいているのに、食べたいものが見つからないと、心の中で葛藤が起きるのは自然なことです。 食事に対する意識が変わってきているのかもしれません。特に、食べることへの楽しみよりも、体重の管理や理想の体型に意識が向いている様子が伺えます。その結果、食事が義務的なものに感じられているのかもしれません。また、お菓子やジュースで食欲を紛らわせることは、一時的な対処かもしれませんが、栄養不足や身体的な疲労感を引き起こす可能性もあります。 体重はいろんな要因で変動します。得意な食事や、少しでも楽しめるものを見つけることで、心と体のバランスが整うかもしれません。食事に対してもう少し自由な気持ちを持って、自分の体に優しい選択をできるといいですね。自分を責めずに、心と体の健康を大切にしてください。あなたの声に耳を傾け、無理のない範囲で自分を大切にしていってほしいです。
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