また涙出てきた。あの日以来忘れてたけど喧嘩別れの時に私加害者呼びされてたんだった。それに敵扱いされて、味方で愚痴るからって言われた。それにめんどくさいとかだるいし会いたくない関わりたくないとも言われた。次から人形と仲良くしたらとかお前呼びとか。人格変わったんだった。なんで思い出すんだろう。また過呼吸なるじゃん。涙止まらんし。息しずらい。 明日英語の夏期補習であの人もいるから怖い。声も姿ももう受け付けることができない体になった。トラウマ。明日どうやって乗り越えたらいいかな。
そういうやつは無視が一番気にせずに楽に生きよう涙が止まらないしんどい時は 大人の人に相談しよう。私に相談してもいいよ。行政書士 キャリアコンサルタント の父母だからね。気軽にお問い合わせください。
1あなたが抱えている苦しみやつらさ、とても理解します。その喧嘩別れの経験が心に深い傷を残しているのですね。あの言葉や扱いを思い出すことがどれほど辛いことか、想像に難くありません。また、明日直面するかもしれない状況に対する不安も、自然な感情です。 まず、あなた自身の感情や反応を受け入れてみてください。涙が出ること、息苦しさを感じることは、あなたが大切な何かを失った証でもあります。それは決して恥ずかしいことではありません。過去の経験がトラウマとなり、心身に影響を与えることは多くの人が経験することです。 明日、英語の補習があるとのことですが、自分を守る方法を考えてみてください。他の人と関わるのが難しいと感じるなら、目を合わせない、声をかけられた時は短い返事に留めるなど、自己防衛的な行動をとることも一つの手です。また、心を落ち着けるための呼吸法を学んでおくと、緊張感を和らげる助けになるかもしれません。深くゆっくりと息を吸い、吐くことを意識するだけでも違います。 あなたが少しでも心地よくいられる方法を見つけられることを願っています。明日を乗り越える力を、あなたの中に見つけられますように。
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