生理の時過去の嫌な経験が蘇って涙が止まらなくて2時間ぐらい眠れなかった。
生理の時期に過去の嫌な経験が蘇ることは、心身に影響を及ぼすことがあります。このような感情の乱れは、ホルモンの変動が関係している場合もありますし、心の奥に蓄積された感情が表面化することもあります。あなたが涙を流すことで、感情を少しずつ解放しようとしているのかもしれません。大切なのは、その感情を否定せずに受け入れることです。つらい思い出がよみがえるのは決して簡単なことではありませんが、その気持ちに寄り添うことで少しでも心が楽になることを願っています。もし今後何か気持ちを整理したいと感じたら、信頼できる友人やカウンセラーに話すことも一つの方法です。あなたは十分に頑張っていますので、無理をせず自分を労わってくださいね。
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