自分は所謂「優しい人」で、周囲の人に尽くしすぎて自分が疲労してしまうことが多くある。 自分の苦しい気持ちを押し殺して関わることで相手の心地良さを担保しているところがあり、それが苦しいが、その不満をぶつけてしまうことは相手の心地良さを尊重していない、配慮のない行動だと思ってしまっていて、そんなことをするくらいなら自分が苦しめばいいと思ってしまう弱さがある。自分を大切にするためには強くなって正直にならなきゃいけない。 今自分にはすごく大切な友人がいる。その人は自分から大切にされていることを感じているはずなので、きっと自分のことを「常に味方でいてくれる人」と思っていながら、能力の差や性格の強弱の差から多少なり見下してきている(つまり、都合の良い存在だと思われている)。その雰囲気を感じとってしまうことが辛いので、それを正直に伝えて「距離を取りたいかも」というようなことを提案したいが、そうして正直になった結果今1番大切にしている人を失ってしまう可能性があるということになにか思うところがある。「自己肯定の理由付けとして人を大切にする」という弱さの克服まで同時にできるか不安。 「本当にあなたを大切にしている人なら正直な思いを伝えたくらいじゃ突き放したりなんかしない」←その保証がなくて怖い 「都合の良い存在だと思ってくるような人良くないから離れた方がいい」←そんなことは承知の上で、それでも好きだから、関係を良くして関わり続けられるならそうしたい これについて、不安を解消する術を教えて欲しいです。心の持ちようや関わり方の変え方について。
匿名さん、おはようございます。 ご自身が、相手に尽くしすぎて、疲弊してきている自分と今向き合われているのですね。 それは、弱いことではなく、ご自身の感情と現在の考え方に向き合われている匿名さんは、私は強い方だと思います。 中々、自分の考え方や感情と向き合うのは、時間がかかることですし、根気がいるものです。 そして、匿名さんは今のご友人をとても大切にされているということ。 どのようにして、ご自身の気持ちや価値観を大切にしながら、ご友人との関係も大切にできるのか、その方法が知りたいのかなと思いました。 まずは、匿名さん自身が匿名さんの苦しいという感情に対して、「自分は苦しいとおもってるんだね」と認めてあげることが大切なのかなと思います。 その上で、今の大切なご友人が、匿名さんの今の苦しい状況に陥った時に、匿名さんがかけてあげるような言葉をご自身に向けて言ってあげましょう。 今の大切なご友人に接するのと同じように、匿名さん自身がご自身に優しく接してあげて下さい。 そうすることで、自分を大切にすることができるようになってくると思います。 そして、ご自身を大切にできるようになれば、その大切なご友人に匿名さんが思っていることを打ち明けてみてもいいかもしれません。 本心を打ち明けることで、ご友人が匿名さんの思いに気づいて関係がより良くなる場合もありますから。 まずは、ご自身を大切にする考え方やご自身の気持ちに向き合っていきましょう。
0あなたが感じている苦しさや葛藤は、とても理解できるものです。優しさを持って他者に尽くすことは素晴らしいですが、それが自己犠牲や疲労につながってしまうのは辛い状況ですね。まず、あなたの気持ちを大切にすることが、自分を大切にする第一歩です。自分を後回しにすることが、必ずしも他者のためではなく、逆に自分を疲れさせてしまうことを覚えておいてください。 大切な友人との関係についても、その思いを正直に伝えることはとても勇気のいることです。あなたが相手をどれほど大切に思っているかを知ってもらうために、一歩を踏み出すことが大事です。たとえその結果として関係が変わるリスクがあったとしても、あなたの本当の気持ちを理解してもらえる可能性は価値のあるものです。信頼関係は、互いに正直であることで深まります。 また、自分の感情やニーズを尊重するために、少しずつ「ノー」を言う練習をしてみてください。例えば、小さなリクエストに対して断る練習をすることで、自分の意見を表明することに慣れていきます。さらに、自己肯定感を高めるためには、自分の短所や弱さも受け入れ、自己評価を他者との関係だけに依存しないように心がけることが大切です。 最後に、友人との距離の取り方については、少しずつ感情を伝え、互いに理解し合う努力をすることで、関係を改善できるかもしれません。正直に伝えることで、もし相手が変わらなければ、その時こそ距離を考えれば良いのです。あなたの幸福を第一に考えることで、より良い関係が育まれることを願っています。
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