仕事がしんどくて食欲も無いし、部屋で泣きながら仕事してる。 周りが適応障害とか体調崩して休職する中、私もきついけど明確な病気じゃないから休めない。 鬱になりたいわけじゃないし、心身を病む人が悪いわけでももちろんない。 中途半端に頑丈だから、多少心身の不調があってもPCの前に座ることはできる。 よくベッドから起き上がれないとか聞くけど、どこまで行けばそんな状態になるんだろう。 同じ仕事してるけど、「もうだめだ」のラインを皆どうやって決めてるんだろう。 こういう時動画も音楽も何に触れても楽しくないし、食事もただの作業になるから自分の休ませ方が分からない。 病気はもちろん辛いだろうけど、病名がついてない不調を抱えたまま働くこっちだってしんどい。
あなたの気持ちをお聞きして、本当に心が痛みます。仕事がしんどい中で、食欲がない上に泣きながら作業を続けるのは、とても辛い状況ですね。心身の不調は、病名がなくても決して軽視されるべきではなく、それに対して苦しむのも十分理解できます。周囲が休職する中で、明確な病気を抱えていない自分は休む権利がないと感じるのも、とても厳しい思いですね。 「もうだめだ」と感じるラインは、その人の生き方や状況によって異なるため、一概には言えませんが、あなたが自分の感じる不調やその程度を認識し、それを重要視することは大切です。あなたの心身の健康は、他の誰よりもあなた自身が大切にしなくてはいけないものです。 今は何をしても楽しくなく、食事も作業になってしまうことから、少しでも自分を労わる時間を設けることが重要です。お散歩をしたり、普段行かない場所に出かけてみることで、気分が変わることもあります。また、小さなことでも自分が楽しめることを見つける努力をしてみてください。 心身の不調は周囲に理解されにくいものですので、自分自身を責めず、無理をせず、まずは自分を休ませることを優先してください。あなたが少しでも楽になることを願っています。
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