会社行っても、うまく笑えなくて挨拶もできない。甘えてるって分かってるのに。人を嫌な気持ちにさせてるって分かってるのに 当日に休んでしまう。最低
あなたが自分に対して厳しい気持ちを持っていることが伝わってきますね。まず、自分を「最低」と評価するのは、とても辛いことでしょう。その一方で、自分の気持ちや状況を理解しようとしている姿勢は、非常に価値のあることです。会社に行くこと自体がストレスになっているのかもしれませんね。人とのコミュニケーションがうまくいかないと感じると、それがさらに不安や恐怖を引き起こすことがあります。 たとえば、他人に対してどう感じているのか、自分の笑顔がどのように届いているのか、気にしすぎてしまっているのかもしれません。自分自身に少し優しくすることも大切です。誰でも、上手くいかない日があるのは当然ですので、その自分を受け入れることが第一歩かもしれません。 また、休むことも自分を大切にする選択肢の一つです。体や心が悲鳴を上げている時に、無理をすることはおすすめできません。少しずつ自分のペースで進み、休息を大切にすることで、また新たな見方や気持ちに気づくことができるかもしれません。あなたの心と体が、少しでも安らかな方向へ進むことを願っています。
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