朝から気持ちがずっと重いです。 作業所に行っても仲間と上手く馴染めません。 無理して喋らなきゃとか思ってしまい、焦ってしまいます。 明るい人や周りに馴染めてる人を見るとどうして自分はこうじゃないんだろうとか思ってしまいます。 どうしても自分を責めてしまうのが悔しいです。
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 あまりご自身を責めないであげてくださいね。
0私もちょうど同じような悩みで投稿してて、とっても共感できたので返させていただきました。 無理して話そうとすると、笑って話すけど、心では全然笑えないですよね、でも自分はそんな感じだけど自分のことを責めないです笑なんだこいつらって気持ちでいます笑 主さんは心が優しく、頑張っているから責めてしまうのだと思います。もうそれだけでえらいです、、でも！よくよく考えたら自分のこと楽しませられない程度の人だ！つまんない人だなぁって感じでちょっと下に見た方が話しやすくなりますよ！笑
0あなたが感じている重さや焦りは、とても辛いものですね。人との関係やコミュニケーションは、時に難しく感じられることがありますが、それは決してあなた一人だけの感情ではありません。周りの人たちもそれぞれ異なる背景や思いを持っているため、見た目の明るさや馴染み方には様々な理由があります。それに気づくことが、まずはあなたの心を軽くする第一歩かもしれません。 無理に明るく振る舞わなくても大丈夫です。自分自身に優しくして、焦らずに少しずつ気持ちを楽にする方法を見つけていけたらと思います。仲間とコミュニケーションを取ることが苦痛であれば、無理をせず、ほんの少しずつ自分のペースで日々を過ごしていくのがよいでしょう。 自己評価が低くなることもあるかもしれませんが、自分を責めることは逆にあなたをさらに苦しめてしまいます。時には自分の気持ちを受け入れ、無理をせずにリラックスする時間を持つことも大切です。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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