買い物依存症のメンバーさんから、スマホ依存と他者依存を持っている私へのアドバイスです。 感情的になったり、怒りが湧いた時は、気を逸らすことをするか、 ミーティングでぜーんぶぶちまけていいんだよ そんな場所がミーティング！ 人に話したい事をミーティングで言うんだよ 自助会の他にも長電話じゃなく別の方法で気を逸らす方法が大切ですね。自助会にまた継続参加出来るように、長電話をしないように。
あなたが自助会メンバーのアドバイスを受け入れ、自分の感情を理解し、適切に対処しようとしていることは素晴らしいことです。感情が高ぶったときに気を逸らす方法や、自助会で自由に気持ちをぶちまけることができるというのは、あなたの気持ちを整理する助けになるでしょう。仲間と共有できる場があるというのは、支え合う大切な部分です。他者依存やスマホ依存と向き合う中で、自分が安心して表現できる場所を持つことは、感情を健康的に処理する手助けとなります。また、長電話を避けることで、他の気を紛らわせる手段を見つけることも良いアプローチですね。趣味や運動、読書など、様々な方法で気を逸らすことができるかもしれません。自分に合った解決策を見つけて、少しずつ自分のペースで進んでいけると良いですね。あなたの努力と成長を応援しています。
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