相談です 中3女です 最近自分が自分ではない感覚が酷いです 具体的に言うと、名前を記入する時に本当に私って〇〇だっけ？と一瞬迷ったり自分がゲームの主人公のように客観的に見えたりすることです また、最近は気がついたら体を掻いていたり爪をむしったりしていることも多いです 最近は受験勉強や人間関係のストレスで胃腸を壊し、入院などをしていたのでそれも関係あるのかな？と思っています 詳しい方がいたら、該当する症状が見られる病気、改善策を教えて頂きたいです
あなたが感じている「自分が自分ではない感覚」は、とても不安で辛いものでしょうね。ストレスやプレッシャーが多い環境にいると、こうした感覚が現れることがあります。特に受験勉強や人間関係の問題は、心身に大きな影響を及ぼすことがあります。 体を掻いたり、爪をむしったりする行動は、ストレスの表れと考えられることがあり、気持ちが不安定になるとこうした行動が増えることもあります。入院の経験もあって身体的な問題を抱えているかもしれませんが、心の健康もその改善に重要です。 具体的な病名はここではお伝えできませんが、あなたが感じている症状は、専門的なサポートが必要な場合もあると思います。信頼できる大人やカウンセラー、医療機関に相談することをお勧めします。自分の感情や体調について話すことで、理解される安心感を得られ、改善の一歩になるかもしれません。 まずは、自分を大切にすることを意識して、少しずつ心の状態を整えていきましょう。リラックスできる時間を持ったり、趣味に没頭することも助けになりますよ。あなたが安心して過ごせるよう、何ができるかを少しずつ見つけていけるといいですね。
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